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ag平台最新登录地址·糖尿病血糖高?可能是进了这三个误区

人气:1444    发布时间: 2020-01-11 14:59:11

ag平台最新登录地址·糖尿病血糖高?可能是进了这三个误区

ag平台最新登录地址,糖尿病血糖控制,这习知识很重要,但是有些糖尿病人只是学习了片面的控血糖知识,结果就走入了误区,比如以下误区,许多糖尿病人就容易犯,如果是您,请改改,血糖就更稳了!

糖尿病容易犯的错误一:如果少吃主食血糖就好吗?

有些人以为不吃主食血糖就好,然后就少吃主食,但是却忘记了整体的食物热量,比如吃的肉多了,或油多了肉多了,或者是加了零食,结果血糖就控制得不好了,正确的观念应是控制每日摄入总热量的平衡。所以一定要计算好食物总热量,并注意多吃蔬菜和粗粮,尤其是粗粮中含有丰富的植物纤维,能刺激胰岛细胞、促进胰岛素合成。不要主食减了但整体的食物吃的过量了,血糖就容易升高。

糖尿病容易犯的错误二:喜欢吃软的和稀的食物,不受吃干的

糖尿病人尤其是二型糖尿病人,大多是中老年人,胃口差牙齿也不好,就喜欢吃稀饭或者把食物加工的很烂,这就错了!因为食物越稀越烂越容易被胃吸,吸收的快血糖也就升的快!所以糖尿病人一定要吃干为主,加上菜,在饭前喝汤或白开水,加工食物时尽量不要太软太烂,这样吃了就不易吸收,血糖就会缓慢升,相对来说更容易稳了!

糖尿病容易犯的错误三:夏季再热也为了减少排尿少喝水

夏天大家容易口渴,而糖尿病人也因血糖高而反应出多饮多尿,所以有的糖尿病人怕麻烦就少喝水,这是错误的作法,其实糖尿病人尿多并不是意味着体内水分多,相反,正因为尿多所以要多补水,而且夏季出汗多更应该多补水,如果尿特别多要注意了,一定是血糖高所致。如果糖尿病人不注意在尿多时补水降血糖,就容易出汗高渗性昏迷等急性并发症,所以糖尿病人的食物宜忌中唯有水是不限的,应鼓励多饮水。

糖尿病同伴的专家们提醒:糖尿病的血糖控制,学习专业知识很重要,但一定要多学习系统而全面的知识,且不可学了一半而自行为之,或者凭自以为是的经验和感觉控血糖,这样就容易进入误区,所以最好是看看像本平台一样专业的文章,也要经常和专业的内分泌科医生、营养师交流,这样血糖才更好!